Introduction
L’arthrose est la forme la plus courante d’arthropathie et l’une des principales causes de douleurs et de limitations avec l’âge. Elle touche plus de 500 millions de personnes dans le monde.
Le terme « usure » est réducteur : l’arthrose est une maladie de l’ensemble de l’articulation. Elle peut toucher le cartilage, l’os, le tissu synovial, les ligaments, les muscles et les voies inflammatoires.
Qu’est-ce que l’arthrose ?
L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative chronique. Le cartilage articulaire, tissu lisse recouvrant l’extrémité des os, perd progressivement son épaisseur et sa résistance.
Des modifications de l’os sous-chondral, des ostéophytes, une légère inflammation de la membrane synoviale et un affaiblissement des muscles et ligaments peuvent également survenir. Ces processus peuvent provoquer douleurs, raideur et limitation des mouvements.
Causes et facteurs de risque
L’arthrose résulte généralement d’une combinaison de facteurs :
- Âge : La capacité de réparation du cartilage diminue.
- Excès de poids : Il augmente la charge mécanique, surtout sur les genoux et les hanches.
- Blessures antérieures : Les blessures sportives, fractures et lésions ligamentaires augmentent le risque ultérieur.
- Génétique : Certaines personnes héritent d’une prédisposition plus importante.
- Sollicitations répétées : Les contraintes professionnelles ou sportives prolongées peuvent contribuer à long terme.
Symptômes fréquents
- Douleur articulaire pendant ou après l’effort
- Raideur matinale, souvent inférieure à 30 minutes
- Amplitude de mouvement réduite et gonflement
- Craquements ou frottements dans l’articulation
- Difficulté à monter les escaliers
- Distance de marche et fonction physique réduites
Les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale sont particulièrement touchés.
Diagnostic et suivi
Le diagnostic repose généralement sur les antécédents, l’examen clinique et, si nécessaire, des radiographies. Une IRM peut être utilisée pour des situations plus complexes.
L’indice WOMAC est souvent utilisé pour évaluer de manière structurée la douleur, la raideur et la fonction physique.
Peut-on guérir l’arthrose ?
Il n’existe actuellement aucun traitement capable de guérir l’arthrose ou de régénérer intégralement et de façon fiable le cartilage articulaire humain endommagé. Des mesures fondées sur les preuves peuvent toutefois réduire la douleur, améliorer la mobilité et la fonction, et préserver la qualité de vie.
Options thérapeutiques fondées sur les preuves
1. Activité physique régulière
La marche, la natation, le vélo, le renforcement musculaire et les exercices de mobilité et d’équilibre renforcent les muscles autour des articulations et améliorent la stabilité.
2. Poids corporel adapté
Même une perte de poids modérée peut améliorer la douleur et la fonction en cas d’arthrose du genou.
3. Physiothérapie
Des programmes individuels peuvent favoriser la mobilité articulaire, la force musculaire, l’équilibre et les capacités quotidiennes.
4. Soutien nutritionnel
Les peptides de collagène hydrolysé, le collagène natif de type II, la glucosamine, la chondroïtine, l’acide hyaluronique et les vitamines C et D font l’objet de recherches. Ils ne sont pas des traitements curatifs et doivent s’inscrire dans une approche globale.
Le rôle du collagène
Le collagène est une protéine structurelle essentielle du cartilage, des tendons, des ligaments et d’autres tissus conjonctifs. Des études cliniques examinent les peptides de collagène hydrolysé en lien avec le confort articulaire, la mobilité et la fonction physique.
Le renouvellement du tissu conjonctif est lent. Les études évaluent donc généralement une prise quotidienne régulière sur plusieurs mois.
CollaMouv® et Santé Canada
CollaMouv® apporte 10 g de peptides de collagène hydrolysé par portion quotidienne et possède le numéro de produit naturel canadien 80110229. Son utilisation autorisée indique : « Aide à réduire les douleurs articulaires associées à l’arthrose. »
Santé Canada recommande une utilisation d’au moins cinq mois pour évaluer les effets bénéfiques. Cette autorisation ne constitue ni une promesse de guérison ni une preuve de régénération du cartilage.
Une approche globale
La santé articulaire à long terme associe activité régulière, poids adapté, alimentation équilibrée, nutriments sélectionnés scientifiquement, routines régulières et, si nécessaire, soins locaux comme PuraMouv®.
L’arthrose n’empêche pas nécessairement une vie active et épanouie. Une stratégie précoce et personnalisée peut aider à préserver les capacités et la qualité de vie.
Sources
- Hunter DJ, Bierma-Zeinstra SMA. Osteoarthritis. The Lancet. 2019;393:1745–1759.
- Kolasinski SL et al. ACR Guideline for Osteoarthritis. Arthritis Care & Research. 2020.
- Bannuru RR et al. OARSI Guidelines. Osteoarthritis and Cartilage. 2019.
- Bello AE, Oesser S. Collagen Supplementation for Joint Health. Nutrients. 2023.
- Health Canada. Product Licence No. 80110229 (CollaMouv®).
- Health Canada. Hydrolyzed Collagen Monograph.
Cet article est fourni à titre d’information générale uniquement. Il ne remplace pas un diagnostic, un conseil ou un traitement médical.
